OD 11.02.2011 FORUM PEŁNI WYŁĄCZNIE ROLĘ ARCHIWALNĄ. NIE JEST MOŻLIWA REJESTRACJA ANI DODAWANIE WYPOWIEDZI.
kognitywistyka.net: forum Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

 Ogłoszenie 
OD 11.02.2011 FORUM PEŁNI WYŁĄCZNIE ROLĘ ARCHIWALNĄ. NIE JEST MOŻLIWA REJESTRACJA ANI DODAWANIE WYPOWIEDZI.

Poprzedni temat «» Następny temat
Nadmierny stres - jak sobie radzić z tym problemem?
Autor Wiadomość
Paweł Piątkowski


Posty: 218
Skąd: Dąbrowa Górnicza
Wysłany: 2007-08-15, 12:10   

Witam serdecznie
Kiedyś zainspirowała mnie bioenergetyczna koncepcja Lowena i na jej podstawie próbowałem zmierzyć się z problemem stresu.
Założenie wyjściowe jest takie: mamy układ jak na rysunku

Bodźce (pozytywne, negatywne) o różnym nasileniu dopływają do mózgu, gdzie następuje ich modulacja, percepcja i w następstwie pobudzenie układu autonomicznego. Pobudzenie to jest wypadkową jakości, ilości bodźców, a także modulacji ich przez OUN.
Ponieważ "energia" układu wzrasta, należy ją odprowadzić. Można to zrobić poprzez wykonanie czynności adekwatnej do otrzymanego bodźca (1), wykonanie czynności nieadekwatnej/zastępczej (2) lub skierowanie "energii" do wewnątrz układu (3).
Przykład 1: bodziec - gonią nas, reakcja - ucieczka
Przykład 2: bodziec - reprymenda od szefa, reakcja - walenie pięścią w ścianę (po opuszczeniu gabinetu szefa oczywiście)
Przykład 3: bodziec - dziecko dostaje burę od rodziców, reakcja - ból brzucha (somatyczna)
Moja teoria jest taka, że określone typy osobowości przejawiają podobne typy reakcji na negatywne bodźce. Łatwo to zresztą zauważyć: choleryk (jeżeli używamy typologii Hipokratesa) będzie reagował wybuchowo, a więc reakcja typu 2; sangwinik z kolei będzie przejawiał reakcje typu 3.
Rzecz w tym, żeby umożliwić odprowadzenie nadmiaru "energii" z układu, przy okazji pozwalając na wyzwolenie "zdrowej", adekwatnej reakcji na bodźce. Można tego dokonać poprzez "trening" OUN za pomocą odpowiedniej dla danego typu aktywności fizycznej. Zwróćcie uwagę, że niektóre osoby regulują swój "przepływ energii" ćwicząc jogę lub Tai-Chi, innym potrzebny jest morderczy trening na siłowni lub kilkukilometrowy bieg. Zaproponowanie tym osobom innego rodzaju ćwiczeń fizycznych spowoduje jedynie frustrację i wzrost "energii" układu.
Konkludując, można dopasować odpowiedni "wentyl" dla każdego człowieka, analizując jego osobowość. Potrzebne są jedynie badania na większej populacji, pozwalające ustalić najlepszą korelację osobowość-typ aktywności.
Proszę nie ciskać we mnie gromów, to jest jedynie szkic, być może naiwnej teorii :)
Pozdrawiam
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Support forum phpbb by phpBB Assistant
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Theme xandgreen created by spleen modified v0.3 by warna

CogNews.net




Patronat Medialny kognitywistyka.net

patronat medialny

patronat medialny


Dni Mózgu 4

patronat medialny


Ways to protolanguage